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Conforme o órgão, é necessário estar atento às necessidades de cada animal. Os cães, por exemplo, resistem bem ao inverno, mas isso não significa que não se deva ter cuidados extras especialmente com os filhotes e mascotes idosos, que sentem mais os efeitos do frio, especialmente os de pelagem curta, com maior probabilidade de contraírem doenças típicas da época.
Fonte e foto: PMPA

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Na noite deste sábado (16/05), Associação Atlética Roma e Valtencir Cruz do Jornal Vitrine distribuiram sopa pra cerca de 90 pessoas da Restinga, na sede do Roma. Agradecemos aos voluntários que prepararam a sopa com muito carinho, ao Cloir Duarte Presidente do Roma, ao Mercado m&ns e Armarinho Gaúcho que também doaram igredientes.
Este é um momento difícil pra todos, mas é assim ajudando uns aos outros que superamos os obstáculos. Obrigado a todos se se envolveram de alguma forma.

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Riscos ergonômicos no isolamento social:
saiba como cuidar da sua postura durante o home office

Professor da Estácio/RS dá dicas práticas para preservar a saúde da coluna
Em tempos de isolamento social, o home office tornou-se a alternativa de muitas empresas. No entanto, alguns hábitos repetitivos afetam nossa saúde, mesmo em casa. Ficar horas na mesma posição e o uso repetitivo e forçado dos músculos são exemplos que podem gerar dores crônicas na coluna e articulações. “Entre as consequências graves causadas no corpo pela falta de consciência postural são as dores no pescoço, braços, lombar e pernas; dormência; desconforto; desalinhamento da coluna; lesões nas articulações e má circulação sanguínea”, explica o Dr. André Felipe da Silva Guedes, Físico e Coordenador do Projeto de Extensão sobre Riscos Ergonômicos do curso de Engenharia Civil da Estácio/RS.
E para evitar lesões e tornar seu home office mais saudável, o especialista sugere algumas dicas:
1. Posicione as pernas em um angulo de 90º e mantenha os pés ao chão ou apoiados. A boa postura das pernas evita a tensão nas articulações e a compressão das coxas.
2. Mantenha a cabeça e pescoço alinhados. Os olhos devem estar no centro do monitor e é importante ter uma distância de 40 a 70 cm para que fique confortável e não canse a visão. É possível utilizar suportes para monitor ou notebook, por exemplo.
3. Sente na cadeira sobre o cóccix e volte o quadril um pouco para frente. Mantenha as costas apoiadas no encosto e os ombros levemente para trás. Evite sentar na ponta do assento. Cadeiras ergonômicas facilitam essa postura.
4. Apoie o antebraço sobre a mesa, mas evite que os cotovelos fiquem para baixo.
5. Faça intervalos para reduzir a pressão nos discos vertebrais, tensões na coluna, ombros e na área cervical e para melhorar a circulação sanguínea.
6. Dê uma pausa de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados.
7. Alongue o seu corpo, sobretudo braços, pescoço, costas e pernas.
8. Beba água (hidratar-se). A água ajuda as articulações e músculos ficarem lubrificados.

Por: Niágara Braga / Usina de Notícias
Foto: freepik.com/foto

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Drive Thru solidário da comunidade evangélica arrecada alimentos e material de higiene para a comunidade carente do bairro
Na tarde do domingo (03/05), a comunidade evangélica da Restinga realizou na Esplanada da Restinga, um Drive Thru para arrecadar material de limpeza e higiene para serem entregues nas vilas mais carentes do bairro. Os alimentos, que também foram arrecadados, serão utilizados para a confecção de quentinhas que são entregues nos sábados e domingos também nas vilas. Além das doações oriundas do drive thru, o projeto cona com o apoio pessoas e comerciantes do bairro que na maioria das vezes preferem ficar anônimos.
As pessoas paravam seus carros na Esplanada da Restinga e não precisavam descer, evitando assim qualquer tipo de aglomeração. Os voluntários pegavam esses materiais e alimentos e colocavam nas caixas separadoras.
O Jornal Vitrine, que sempre dentro do possível acompanha e valoriza as boas ações do bairro, fez questão de registrar este momento através de seu proprietário e editor, Valtencir Cruz que na ocasião também deu sua contribuição.
Parabéns à Igreja Quadrangular Tua Morada que promoveu este drive thru e a toda a comunidade evangélica da Restinga que participo seja com doação de seu trabalho ou doação de materiais para quem precisa. Um abraço especial ao Pastor Fabiano que Santos que está sempre envolvido nas causas sociais do bairro e nos mantém informados para que possamos compartilhar esses momentos com nossos amigos e leitores.

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Camelôs da Restinga sem poder trabalhar, mas com solidariedade inabalável
Na noite desta terça-feira (28/04), os lojistas do Camelódromo da Restinga com a ajuda de pessoas da comunida e outros comerciantes, serviram cerca de 60 marmitas para os moradores de rua ou pessoas que precisam deste tipo de ajuda neste momento de grande dificuldade em função sa pandemia do Covid19 que impossibilita muita gente de ganhar o seu sustento com o isolamento social. Apesar da liberação do auxílio pelo governo federal, esse dinheiro demora a chegar e a fome não espera, é uma triste realidade.
Tive o prazer e a honra de poder ajudar um pouco. Apesar do Jornal Vitrine ser duramente abalado com esta parada da atividade econômica, sabemos que muitas pessoas tiveram abaladas sua dignidade e sua saúde não apenas pela ameaça do coronavírus, mas pela fome.
Parabenizo ao Osvaldo Junior e o Eder Rocha da diretoria do camelódromo, mas que todos os demais se sintam parabenizados por esta ação. Gostaria de poder parabenizar a cada um individualmente, mas não conheço todos. Sei no entanto, que todos estão passando por dificuldades e que esta dificuldade não os impede de dividir o pouco que cada um tem.
Agradeço por me chamarem a participar, ajudar quem precisa é um ato de amor ao próximo e revigorante pra nós mesmos.
Parabéns e que Deus abençoe a todos!
VALTENCIR CRUZ

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